오래 두고 사용하는 것 보다는 잘 버리는 것이 건강의 미덕첫째 낡은 운동화를 버려라수명이 다한 운동화는 과감하게 정리한다. 밑창이 닳은 운동화는 발을 내딛을 때 충격을 흡수하는 기능이 떨어지기 때문에 근육과 인대 뼈 등에 부담을 주게 되어 발바닥이 아픈 족저근막염을 비롯하여 무릎, 척추 등에 질환을 불러올 수 있다.운동 생리학자들은 300마일 즉 480k.. 2021. 11. 19
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