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  • 건강>정보>건강한 생활을 위해 당장 버려야하는..

    오래 두고 사용하는 것 보다는 잘 버리는 것이 건강의 미덕첫째 낡은 운동화를 버려라수명이 다한 운동화는 과감하게 정리한다. 밑창이 닳은 운동화는 발을 내딛을 때 충격을 흡수하는 기능이 떨어지기 때문에 근육과 인대 뼈 등에 부담을 주게 되어 발바닥이 아픈 족저근막염을 비롯하여 무릎, 척추 등에 질환을 불러올 수 있다.운동 생리학자들은 300마일 즉 480k.. 2021. 11. 19자세히보기

  • 건강>정보>근육보약 쌍화수란효능과 만드는 방법
    기와 혈을 동시에 보충하여근육으로 혈기가 왕성하게 한다.인생에서 가장 혈기 왕성한 시기는 20~30대로 소위 말하는 청년기다. 이 시기는 문자 그대로 혈기가 왕성하여 신체 전반에 걸쳐 혈액 공급이 원활하게 이루어지므로 기운이 왕성하다. 그러나 중년이후가 되면..2021. 11. 12자세히보기
  • 건강>정보>5분스탠딩 건강법
    오래앉아 있는 당신, 장요근을 늘려라        우리가 하루에 앉아 있는 시간은 얼마나 될까? 2014년 보건복지부가 발표한 국민건강통계에 따르면 한국인이 하루 평균 앉아서 보..

    2018-07-19

  • 건강>정보>유럽, 중국 등에서 홍역 발생
    사전예방 접종 후 출국 당부        질병관리본부는 유럽, 중국 등에서 홍역 발생이 지속됨에 따라 여름철 방학·휴가기간을 맞이하여 해당 국가로 여행 계획이 있는 경우, 사전 예방접..

    2018-07-14

  • 건강>정보>눈 건강은 혈액순환이 관건
    눈이 건강 하려면 심장이 건강해야 한다.             눈과 심장 모두에게 중요한 것이 바로 ‘혈액순환’이기 때문이다. 전신의 혈액순환을 담당하는 심혈관이 튼튼하..

    2018-07-05

  • 건강>정보>전국적 폭염 예상
    온열질환 주의하세요!            질병관리본부(본부장 정은경)는 6월 25일(월) 전국적 폭염특보(기상청)가 내려질 것으로 예보된 가운데 본격적인 무더위에 따른 일사..

    2018-06-28

  • 건강>정보>류마티스(성) 다발성 근육통
    약물치료와 더불어 적절한 운동과 식이요법 권장         류마티스(성) 다발성 근육통은 염증성 질환으로, 근육통(myalgia), 경직, 피로감, 미열, 권태감(malaise) 등이 증상으로 나타나..

    2018-06-21

  • 건강>정보>올해 첫 비브리오패혈증 환자 발생
    어패류 5℃ 이하 저온보관 및 위생적으로 조리하기         질병관리본부는 올해 6월 비브리오패혈증 첫 확진 환자가 발생한 것으로 확인되어 우리 국민의 각별한 주의를 당..

    2018-06-15

  • 건강>정보> 레지오넬라증
     최선의 예방법은 냉각탑을 일년에 2~4회 소독       레지오넬라증은 전세계적으로 분포하고 발생하는 질환이다. 레지오넬라증은 대부분의 경우 산발적으로 발생하며, 집단발생은 주..

    2018-06-08

  • 건강>정보>시력 위협하는 백내장과 녹내장,
    효과적인 치료법은?       시력을 위협하는 대표적인 안질환인 백내장과 녹내장은 초기에 뚜렷한 증상이 없어 이미 많이 진행된 상태일 때 발견하는 경우가 많다. 두 질환 모두..

    2018-06-01

  • 건강>정보>강박증
    특정행동을 하지 않으면 불안해 진다.           외출 시 문이 잘 잠겼는지 반복적으로 확인하는 버릇 때문인데, 한번 나갈 때마다 최소 5번은 점검하는 통에 많은 시간을..

    2018-05-24

  • 건강>정보>우울증 바로알기
    정확한 감별진단과 조기치료로 재발방지        사람들은 살아가면서 누구나 우울하고 슬픈 기분을 경험한다. 흔히 우울은 불필요한 감정이라고 생각하지만, 우울과 슬픔은 인..

    2018-05-17

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