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  • 건강>정보>어깨통증

    평소 꾸준한 스트레칭과 비타민 K 등 항산화 물질로 예방 오십견은 만성 어깨관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 질환의 하나로 전체 인구의 약 2%에서 유발되는 질환이다. 흔히 50세 이후에 특별한 원인이 없이 나타나는 증상이기때문에 오십견이라고 하는데 반드시 오십 대에만 생기는 것은 아니다. 최근 장시간 컴퓨터 및 스마트폰 사용, 과로.. 2020. 01. 22자세히보기

  • 건강>정보>감태이야기
    서산 가로림만의 겨울철 청정먹거리 감태​ 서해안의 갯벌은 세계 5대 갯벌로 선정된 청정지역이다. 그중에서도 서산의 가로림만은 자연그대로의 원형에 가까운 해안선을 보존하고 있다. 2016년 해안수산부는 이 일대를 해안보호구역으로 지정하였다. 가로림만의 동쪽 ..2020. 01. 16자세히보기
  • 건강>정보>뇌 출혈
    뇌출혈환자 75%가 고혈압이 원인       뇌와 관련한 주요 질환으로 뇌출혈과 뇌경색이 있는데 이 두 질환은 모두 뇌졸중의 하위질환이다. 이 중 뇌출혈은 뇌 혈관벽의 약한 부분이 ..

    2020-01-09

  • 건강>정보>편도염
    음식으로 편도선염 예방하기  ​   입과 코로 들어오는 병균을 막는 역할을 하는 편도는 병균에 쉽게 노출되는 기관 중 하나이다. 편도선염에 걸리면 고열과 오한이 동반되면서 목이 아픈 증상..

    2020-01-06

  • 건강>정보>한국인 식탁, 나트륨 하루권장량 2배
    국물섭취 대폭 줄이고, 적정량의 칼륨 섭취 권장      나트륨을 다량으로 섭취하면 고혈압, 당료병 등의 만성 질환이 생길 수 있다. 일상에서 나트륨을 어떤방식으로 얼마나 섭취하고 있을까?..

    2019-12-27

  • 건강>정보>미세먼지 대처법
    올바른 마스크 착용법과 면역력 높이기     최근 들어 매일 아침에 일어나 하는 새로운 습관이 한 가지 생겼다. 미세먼지 지수를 확인하는 일이다. 올 해들어 사흘이 멀다 하고 ‘미세먼지 나쁨’..

    2019-12-19

  • 건강>정보>겨울철응급질환 ‘망막혈관 폐쇄’
    '눈‘에도 중풍이 온다 ?    겨울한파로 기온이 급강하는 요즘 혈관 건강에 각별히 유의해야 할 때이다. 추운 날씨에는 혈관이 수축되고 혈압이 상승하면서 중풍 발생률이 높아지는데, 뇌혈관 뿐..

    2019-12-13

  • 건강>칼럼>체온을 높여주는 음식
    체온을 높이는 것만으로도 질병예방과 치료효과   겨울한파가 본격적으로 시작되면서 혈액순환이 원활히 되지 않아 수족냉증 같은 한랭 질환을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 우리 몸의 체온은 ..

    2019-12-06

  • 건강>정보>김장증후군 예방
     평소 꾸준한 운동으로 허리 근력 강화하기    본격적인 김장철을 맞이하여 김장 증후군을 호소하는 사례가 늘고 있다. 김장을 하고 나면 어깨, 허리 무릎 등 온몸이 쑤시고 며칠은 통증에 시달리..

    2019-11-28

  • 건강>정보>‘틱’장애
    틱장애[tic disorder]의 오해와 진실     틱장애[tic disorder]란 특별한 이유 없이 신체 일부분을 빠르게 움직이는 이상 행동이나 이상한 소리를 내는 것을 말한다. 코를 킁킁대거나 눈을 깜박거..

    2019-11-21

  • 건강>칼럼>장건강 지키기
    장내 환경이 좋아지면 면역력이 배가된다      우리 몸의 면역세포의 70%가 장에 있는데 유해균의 비율이 높아져 장내 환경이 악화되면 면역력이 떨어져 각종 질병에 걸릴 확률이 높..

    2019-11-15

  • 건강>정보>아침형인간, 저녁형인간
    몸건강, 마음건강을 유지하는 생체리듬지키기      ‘아침형 인간’이란 용어는 일본의 의사 사이쇼 히로시(税所弘)가 1993년 저술한 자기계발서 제목이다. 이 책이 국내에 소개된 2003년 무..

    2019-11-06

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